自慰行為主要都集中在各種方式對性器官的直接或間接刺激，最終達到高潮(射精)的過程，主要包括直接用手來操作的自慰(手淫)，或者采用器械來助“性”。無論男性還是女性，自慰的方式都是以對生殖器官的直接刺激而達到高潮和性滿足。

　　據調查結果顯示，大約有近95%的男性和60%的女性婚前有過手淫史，并且有少部分人在婚后還會少量采取手淫的辦法來達到性滿足。從生理角度看，適當手淫可以使青春期的性沖動和性緊張得到緩解及松弛，對他人不會造成任何危害，是一種很正常的自慰行為，而對身體也沒有什么大的危害，只有那些手淫過度(甚至每天1-2次)者，對身體會有明顯的疲勞感和出現一些不適。對于大多數人來說，手淫后的心理負擔恐怕比手淫本身對身體的影響更大。

　　手淫與陽痿實際上兩者沒有直接聯系。在沒有過過正常性生活的男性中，婚前有長期的手淫史，擔心婚后會得陽痿，影響正常的夫妻生活，很多人表現出這種不安，經過婚后一段夫妻性生活的適應過程，一切婚前的擔心都會是多余的。因為在你還沒有接觸到女性的性刺激前，陰莖的勃起力度還不能代表你真實的性能力，畢竟手淫與正常性生活還是有很大差別的。

　　有趣的是，有人還調查說，適當的手淫在某種程度上對性功能的提高有促進作用，因為許多沒有性生活機會的人可以從中體會到射精時的性高潮，或者說可以在性幻想中不斷給自己注入性感受的體驗。

　　雖然手淫與陽痿沒有直接關系，但手淫畢竟不是什么好習慣，尤其是過度和成癮會對身體造成很大的消耗，又會增加心理負擔，影響婚后夫妻性生活的發揮，應盡早糾正過來。而如果你真的覺得自己無法完成性生活，也可到男科門診找醫生治療和咨詢一下 。

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