近來有不少朋友詢問怎樣預防，怎樣預防前列腺增生，呼和浩特男健醫院泌尿科醫生指出。是男性朋友的常見呼和浩特男健醫院泌尿科疾病，那么，怎樣預防前列腺增生呢？

    1、定期體檢：年齡四十歲以上每年較好作一次體檢，及時了解前列腺的狀態。如已經發生增生要注意尿路是否有感染？注意腎臟功能。

    2、維持良好的排尿功能：平時切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。避免前列腺充血，平時多飲水，飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，補充維生素E和鋅，少食辛辣刺激之品。戒酒，以減少前列腺充血的機會。盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

    3、減輕精神壓力，保持心情舒暢：避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

    4、注意個人衛生：選擇寬松的內褲，經常清潔會陰部，有條件可以多進行溫水坐浴。

    5、合理性生活：對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況而定。

    6、適度進行體育活動：收腹提肛操可改善前列腺局部的血液循環。具體作法如下：首先是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放松，連續做數次，每天上午下午各做一遍姿勢不限，站坐和臥位均可以。

    7、及時就醫：發現尿路梗阻及膀胱刺激癥狀時及時就醫。

    呼和浩特男健醫院泌尿科云集了大批有著豐富臨床經驗醫生，并運用 高新科學治療手段，結合祖國傳統中醫學辨正理論， 治療男性包皮龜頭炎，前列腺有炎癥，性功能障礙，急性泌尿系感染，生殖整形，男性不育等，成就了一套治療各類男性疾病的獨特方法。

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