從某種程度上說，男性的衰老是從前列腺開始的。身體還很強壯，排尿時卻已有了淋漓不盡的感覺，甚至還微微疼痛，這是前列腺發出的警報。

　　尿頻是最早表現

　　前列腺增生癥，舊稱前列腺肥大，是老年男子常見疾病之一，為前列腺的一種良性病變。前列腺增生是有跡可循的，早期主要表現為以下幾點。　　

　　尿頻：尿頻為最早表現，首先為夜間尿頻，隨后白天也出現尿頻，后期膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴重。

　　排尿困難：進行性排尿困難為顯著特點，癥狀可分為梗阻和刺激兩類;梗阻癥狀為排尿躊躇、間斷、終末滴瀝、尿線細而無力、排尿不盡等，刺激癥狀為尿頻、夜尿多、尿急、尿痛，癥狀可因寒冷、飲酒、應用抗膽堿藥或精神病藥物等加重，長期梗阻可導致乏力、嗜睡、惡心嘔吐等尿毒癥癥狀。

　　血尿：前列腺黏膜上毛細血管充血及小血管擴張，并受到膀胱充盈、收縮的牽拉而破裂出血，合并膀胱腫瘤時也會出現血尿。

　　7件事延緩前列腺衰老

　　前列腺就像腰椎、頸椎一樣，容易發生退行性病變，導致前列腺增生，但只要我們在營養補充、生活習慣等方面對它進行細心呵護，前列腺“衰老”就會變緩。

　　1.不憋尿，保持大便通暢。有的人習慣憋大小便，這是一種很不好的習慣，經常憋尿會使尿液的毒素沉積，直接傷害前列腺，導致相關前列腺疾病。由于前列腺靠近肛門直腸部位，而經常憋大便或者便秘的話，會導致直腸內糞便過多，從而壓迫前列腺，增加患前列腺增生的幾率。

　　2.和諧節制的性生活。性生活過度會導致性器官充血，前列腺也會因為持久充血而增大，過度的持續充血會加大患前列腺增生的風險。而不潔性生活會引發性器官感染，從而降低抵抗力。

　　3.保持局部清潔。陰囊和包皮部位容易藏污納垢，有害細菌可能趁機而入，導致前列腺疾病，因此應注意保持前列腺部位的清潔。

　　4.良好的飲食習慣。辛辣食品和酒類對前列腺及尿道有刺激作用，可引起不適或血管擴張，致使前列腺出現充血、水腫等癥狀，從而會減低前列腺的抵抗力。因此要少吃辛辣刺激性食物、油膩食物，少吸煙，平時要適當飲水，避免過多飲用含咖啡因和酒精類的飲料。

　　5.適當運動。久坐、缺乏鍛煉的人容易動脈硬化，使前列腺局部血液循環受阻，久坐還會使大部分上半身重量壓迫在前列腺上，致使血液循環不暢，從而不利于前列腺液排泄，增加患病幾率。

　　6.心情放松。調整好工作、生活節奏，適當休息。

　　7.少騎自行車。騎自行車時，車座正好摩擦、壓迫前列腺，很容易引起前列腺腫脹充血。長期處于充血狀態，導致血流不暢，極易引起前列腺炎。