很多人或許會說，久坐固然影響健康，但我們總不能不學習、不工作吧，的確很多人在生活中都離不開久坐，這就需要久坐時適當地進行調整。

　　變換坐姿 不要長期保持一個姿勢不動，有意識地左右移動重心，以左側臀部或右側臀部為重心，不要長時間把重心集中在會陰部，減少前列腺的壓力。

　　縮短坐時 每次端坐的時間最好不超過1個小時，即使再忙每次端坐的最長時間也不要超過2個小時，每到1個小時起來活動10分鐘左右。學生在下課后不要坐在座位上不動，要起來活動一下。活動的形式根據個人喜好，可以起來喝杯水，去趟衛生間，也可以是蹲起、踢腿、彎腰、蹦蹦跳跳等。

　　動坐交替 對于有條件的人或老年人，最好的方法是動坐交替，在坐一個小時左右，起來活動一下，打打太極拳，出去散散步等

　　避免長途騎車 隨著現代化進程的不斷加劇，騎自行車的人越來越少，開車的人越來越多，但無論是哪種情況，也都要注意不宜經常長途跋涉，騎自行車的人每次控制在半小時左右;對于開車的人盡量在堵車時多活動一下，避免前列腺長期處于充血狀態。

　　久坐會導致前列腺痛嗎?看了以上介紹你對久坐會導致前列腺痛嗎有了了解吧，希望對男性患者有所幫助!放心醫苑網專家說，前列腺痛患者要注意建立良好的生活習慣，戒煙酗酒，不吃辛辣食物，可以幫助治療前列腺痛!