呼和浩特男科醫院專家介紹：性功能障礙給很多男性帶來了困擾，所以大家一定要引起足夠的重視，正確的認識該疾病，發現性欲減退、性欲抗進的時候，及時去專業醫院檢查治療，避免病情加重，給自身帶來更多傷害。那么，男性勃起不堅的調理方法都有哪些?下面一起看看專家的介紹吧!

　　1、如果想遠離陽痿男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

　　2、還要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

　　3、避免手淫，節制房事，有利于防治陽痿。曾有人主張，在性交發生陽痿后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療陽痿，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治陽痿。

　　4、如果有陰虛火亢型陽痿患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　5、一定要注意不能在疲勞后進行性交，也不要勉強性交，這是防治陽痿最忌諱的。

　　6、此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　7、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。

　　8、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

　　9、最為重要的，就是男性患有陽痿，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環境。

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